Step As Comment compter les pas marchés sans votre téléphone
Sans téléphone ni montre sur vous, rien ne compte vos pas, donc vous les estimez après coup : comptez vos pas pendant une minute, multipliez par les minutes marchées, et enregistrez le résultat dans Apple Santé avec Step As.
Peut-on compter ses pas sans téléphone ni montre ?
Pas automatiquement. L'iPhone compte les pas à partir de son propre mouvement, donc il n'enregistre que le temps où il est sur vous. S'il est resté sur le chargeur pendant que vous promeniez le chien, cette marche manque dans Santé.
Ce que vous pouvez faire, c'est estimer honnêtement et ajouter le résultat après coup. Step As transforme cette estimation en entrée Santé en quelques taps.
Comment compter ses pas sans téléphone
Le comptage par le temps fonctionne assez bien pour une marche faite à un rythme régulier :
- Lors de votre prochaine marche, comptez vos pas pendant une minute à votre rythme normal. C'est votre cadence.
- Notez combien de minutes a duré la marche sans le téléphone.
- Multipliez la cadence par les minutes. C'est votre estimation.
- Arrondissez à une valeur que l'app propose (multiples de 100), idéalement un multiple de 500 pour qu'elle soit écrite exactement.
Exemple : vous avez compté 105 pas en une minute et marché pendant 40 minutes. 105 × 40 = 4 200 pas.
Enregistrer la marche dans Apple Santé avec Step As
- Ouvrez Step As sur Home.
- Pour 500, 1 000, 2 500 ou 5 000 pas, appuyez sur ce bouton Quick Log. Pour tout autre nombre, appuyez sur Custom Amount, réglez la roue et appuyez sur Log 4,200 Steps (le bouton affiche votre nombre).
- Version gratuite : dans l'alerte Limite atteinte, appuyez sur Regarder la publicité et laissez la courte vidéo se terminer.
- Vérifiez l'anneau : le total du jour inclut maintenant la marche.
| Vous choisissez | Durée de marche | Pas écrits | Distance écrite |
|---|---|---|---|
| 4 000 | 48 min | 4 000 | 4 000 m |
| 4 200 | 50 min | 4 166,67 | 4 166,67 m |
| 4 500 | 54 min | 4 500 | 4 500 m |
4 200 n'est pas un multiple de 500, donc l'app l'arrondit à 50 minutes entières et écrit 4 166,67 pas. Puisque votre chiffre est de toute façon une estimation, vous pouvez aussi choisir 4 000 ou 4 500, qui sont écrits exactement.
Plusieurs marches dans la même journée
Enregistrez chaque marche séparément. Chaque log se termine au moment où vous appuyez, et l'app ne se superpose jamais à ses propres logs précédents du jour : 5 000 pas enregistrés à 10h00 couvrent 9h00 à 10h00, et 2 500 de plus enregistrés à 10h10 remplissent 10h00 à 10h10.
Juste après minuit, la fenêtre est coupée à 00h00. 5 000 pas enregistrés à 00h20 couvrent 00h00 à 00h20 et comptent quand même en entier, sur le nouveau jour.
Erreurs courantes
- Attendre le lendemain. Step As enregistre toujours aujourd'hui, en se terminant maintenant, donc enregistrez plutôt la marche d'hier dans le propre formulaire Ajouter des données de l'app Santé.
- Enregistrer une marche que le téléphone a partiellement enregistrée. Vérifiez d'abord Santé et n'ajoutez que la partie manquante.
- Deviner trop haut. Une estimation gonflée de quelques milliers de pas rend vos propres tendances et objectif moins utiles.
- Lire la distance comme réelle. L'app écrit 1 mètre par pas, donc 4 000 pas s'affichent comme 4 km.
Questions fréquentes
Quelle est la façon la plus précise de compter ses pas sans téléphone ?
Mon iPhone compte-t-il les pas s'il est en charge ?
Puis-je enregistrer plusieurs marches dans la même journée ?
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