Step As Så räknar du steg du gick utan mobilen
Utan en telefon eller klocka på dig räknar ingenting dina steg, så du uppskattar dem i efterhand: räkna dina steg under en minut, multiplicera med antalet minuter du gick, och logga resultatet i Apple Health med Step As.
Kan man räkna steg utan telefon eller klocka?
Inte automatiskt. iPhonen räknar steg från sin egen rörelse, så den registrerar bara den tid den är på dig. Låg den på laddaren medan du rastade hunden saknas den promenaden i Health.
Det du kan göra är att uppskatta ärligt och lägga till resultatet efteråt. Step As gör den uppskattningen till en Health-post på några tryckningar.
Så räknar du steg utan telefonen
Tidsbaserad räkning fungerar bra nog för en promenad du gjorde i jämn takt:
- På din nästa promenad, räkna dina steg under en minut i ditt vanliga tempo. Det är din takt.
- Notera hur många minuter promenaden utan telefonen varade.
- Multiplicera takten med minuterna. Det är din uppskattning.
- Avrunda till ett värde appen erbjuder (multiplar av 100), helst en multipel av 500 så det skrivs exakt.
Exempel: du räknade 105 steg på en minut och gick i 40 minuter. 105 × 40 = 4 200 steg.
Logga promenaden i Apple Health med Step As
- Öppna Step As på Home.
- Vid 500, 1 000, 2 500 eller 5 000 steg, tryck på den knappen under Quick Log. För något annat, tryck på Custom Amount, ställ in hjulet och tryck på Log 4,200 Steps (knappen visar ditt tal).
- Gratisversion: i varningen Gräns uppnådd, tryck på Titta på annonsen och låt den korta videon spela klart.
- Kolla ringen: dagens summa inkluderar nu promenaden.
| Du väljer | Promenadens längd | Steg skrivna | Distans skriven |
|---|---|---|---|
| 4 000 | 48 min | 4 000 | 4 000 m |
| 4 200 | 50 min | 4 166,67 | 4 166,67 m |
| 4 500 | 54 min | 4 500 | 4 500 m |
4 200 är ingen multipel av 500, så appen avrundar den till 50 hela minuter och skriver 4 166,67 steg. Eftersom din siffra ändå är en uppskattning kan du lika gärna välja 4 000 eller 4 500, som skrivs exakt.
Flera promenader samma dag
Logga varje promenad för sig. Varje loggning slutar i det ögonblick du trycker, och appen överlappar aldrig sina egna tidigare loggningar samma dag: 5 000 steg loggade klockan 10:00 täcker 09:00 till 10:00, och 2 500 till loggade klockan 10:10 fyller 10:00 till 10:10.
Strax efter midnatt klipps fönstret vid 00:00. 5 000 steg loggade klockan 00:20 täcker 00:00 till 00:20 och räknas ändå fullt ut, på den nya dagen.
Vanliga misstag
- Vänta till i morgon. Step As loggar alltid på dagens datum, med slut nu, så logga gårdagens promenad i Health-appens egen funktion Lägg till data istället.
- Logga en promenad telefonen delvis registrerade. Kolla Health först och lägg bara till den saknade delen.
- Gissa högt. En uppskattning som är uppblåst med några tusen steg gör dina egna trender och ditt mål mindre användbara.
- Läs inte distansen som verklig. Appen skriver 1 meter per steg, så 4 000 steg visas som 4 km.
Frågor och svar
Vad är det mest exakta sättet att räkna steg utan telefon?
Räknar min iPhone steg om den ligger på laddaren?
Kan jag logga flera promenader samma dag?
Fler guider för Step As
- Logga steg till Apple Health med en knapptryckning med Quick Log i Step As
- Räknar iPhone steg på löpband? Varför inte, och så lägger du till dem
- Steg räknas inte i en kundvagn eller barnvagnskorg: varför, och så lägger du till dem
- Dagligt stegmål: ställ in ett mål och håll din streak
- Så ser du din dagliga steghistorik på iPhone
- Alla frågor om Step As
- Tillbaka till Step As