Step As Como contar os passos de uma caminhada sem o celular
Sem celular ou relógio com você, nada conta os seus passos, então você estima depois: conte os seus passos por um minuto, multiplique pelos minutos que caminhou, e registre o resultado no Saúde da Apple com o Step As.
Dá para contar passos sem celular ou relógio?
Não automaticamente. O iPhone conta passos a partir do seu próprio movimento, então ele registra só o tempo em que está com você. Se ele ficou no carregador enquanto você levou o cachorro para passear, essa caminhada fica faltando no Saúde.
O que dá para fazer é estimar com honestidade e adicionar o resultado depois. O Step As transforma essa estimativa em um registro no Saúde em poucos toques.
Como contar passos sem o celular
A contagem por tempo funciona bem o suficiente para uma caminhada em ritmo constante:
- Na sua próxima caminhada, conte os seus passos por um minuto no seu ritmo normal. Esse é o seu ritmo de passos.
- Anote quantos minutos durou a caminhada sem o celular.
- Multiplique o ritmo pelos minutos. Essa é a sua estimativa.
- Arredonde para um valor que o app ofereça (múltiplos de 100), de preferência um múltiplo de 500 para ser gravado de forma exata.
Exemplo: você contou 105 passos em um minuto e caminhou por 40 minutos. 105 × 40 = 4.200 passos.
Registre a caminhada no Saúde da Apple com o Step As
- Abra o Step As em Casa.
- Para 500, 1.000, 2.500 ou 5.000 passos, toque no botão de Quick Log correspondente. Para qualquer outro número, toque em Custom Amount, ajuste a roleta e toque em Log 4,200 Steps (o botão mostra o seu número).
- Versão grátis: no alerta Limite atingido, toque em Assista ao anúncio e deixe o vídeo curto terminar.
- Confira o anel: o total de hoje agora inclui a caminhada.
| Você escolhe | Duração da caminhada | Passos gravados | Distância gravada |
|---|---|---|---|
| 4.000 | 48 min | 4.000 | 4.000 m |
| 4.200 | 50 min | 4.166,67 | 4.166,67 m |
| 4.500 | 54 min | 4.500 | 4.500 m |
4.200 não é múltiplo de 500, então o app arredonda para 50 minutos inteiros e grava 4.166,67 passos. Já que o seu número é uma estimativa de qualquer forma, você também pode escolher 4.000 ou 4.500, que são gravados de forma exata.
Várias caminhadas no mesmo dia
Registre cada caminhada separadamente. Todo registro termina no momento em que você toca, e o app nunca sobrepõe seus próprios registros anteriores no mesmo dia: 5.000 passos registrados às 10h00 cobrem de 9h00 às 10h00, e mais 2.500 registrados às 10h10 preenchem de 10h00 às 10h10.
Logo depois da meia-noite, a janela é cortada em 00h00. 5.000 passos registrados às 00h20 cobrem de 00h00 às 00h20 e ainda contam por completo, já no novo dia.
Erros comuns
- Esperar até o dia seguinte. O Step As sempre registra em hoje, terminando agora, então registre a caminhada de ontem no próprio formulário Adicionar Dados do app Saúde.
- Registrar uma caminhada que o celular já contou em parte. Confira o Saúde primeiro e adicione só a parte que falta.
- Chutar para cima. Uma estimativa inflada por alguns milhares de passos torna suas próprias tendências e sua meta menos úteis.
- Ler a distância como real. O app grava 1 metro por passo, então 4.000 passos aparecem como 4 km.
Perguntas frequentes
Qual é o jeito mais preciso de contar passos sem celular?
Meu iPhone conta passos se estiver no carregador?
Posso registrar várias caminhadas no mesmo dia?
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