Как считать шаги без телефона

Можно ли считать шаги без телефона или часов?

Не автоматически. iPhone считает шаги по собственному движению, поэтому фиксирует только то время, когда он на вас. Если он лежал на зарядке, пока вы гуляли с собакой, эта прогулка пропадёт из Health.

Что вы можете сделать — честно оценить и добавить результат позже. Step As превращает эту оценку в запись Health за несколько тапов.

Как посчитать шаги без телефона

Подсчёт по времени неплохо работает для прогулки в ровном темпе:

На следующей прогулке посчитайте свои шаги за одну минуту в обычном темпе. Это ваш темп ходьбы.
Отметьте, сколько минут длилась прогулка без телефона.
Умножьте темп на число минут. Это ваша оценка.
Округлите её до значения, которое предлагает приложение (кратно 100), лучше кратно 500, чтобы записалось точно.

Пример: вы посчитали 105 шагов за минуту и шли 40 минут. 105 × 40 = 4 200 шагов.

Запишите прогулку в Apple Health через Step As

Откройте Step As на вкладке Дом.
Для 500, 1 000, 2 500 или 5 000 шагов нажмите нужную кнопку Quick Log. Для другого числа нажмите Custom Amount, настройте колесо и нажмите Log 4,200 Steps (на кнопке показывается ваше число).
В бесплатной версии в окне Предел достигнут нажмите Смотреть рекламу и дождитесь конца короткого видео.
Проверьте кольцо: сегодняшний итог теперь включает прогулку.

Запись оценки в 4 200 шагов
Вы выбрали	Длительность прогулки	Записано шагов	Записана дистанция
4 000	48 мин	4 000	4 000 м
4 200	50 мин	4 166,67	4 166,67 м
4 500	54 мин	4 500	4 500 м

4 200 не кратно 500, поэтому приложение округляет до 50 целых минут и записывает 4 166,67 шага. Поскольку ваша цифра и так оценка, можно выбрать и 4 000, и 4 500 — они запишутся точно.

Несколько прогулок за один день

Записывайте каждую прогулку отдельно. Каждая запись заканчивается в момент нажатия, и приложение никогда не пересекает свои же более ранние записи за день: 5 000 шагов, записанные в 10:00, покрывают период с 09:00 до 10:00, а ещё 2 500, записанные в 10:10, заполняют промежуток с 10:00 до 10:10.

Сразу после полуночи промежуток обрезается по 00:00. 5 000 шагов, записанные в 00:20, покрывают период с 00:00 до 00:20 и всё равно засчитываются полностью, уже за новый день.

Типичные ошибки

Ждать до завтра. Step As всегда записывает на сегодня, заканчивая прямо сейчас, поэтому вчерашнюю прогулку записывайте через собственную форму Add Data в приложении Health.
Записывать прогулку, которую телефон отчасти уже посчитал. Сначала проверьте Health и добавьте только недостающую часть.
Завышать оценку. Раздутая на несколько тысяч шагов оценка делает бесполезными ваши собственные тенденции и цель.
Считать дистанцию реальной. Приложение пишет 1 метр на шаг, поэтому 4 000 шагов показываются как 4 км.

Вопросы и ответы

Какой самый точный способ считать шаги без телефона?

Отдельный шагомер или часы, которые вы носите. Без них посчитайте шаги за одну минуту и умножьте на число минут ходьбы; это оценка, поэтому округляйте её, а не выдавайте за точное число.

Считает ли мой iPhone шаги, если он на зарядке?

Нет. Он считает шаги по собственному движению, поэтому неподвижно лежащий телефон не фиксирует за это время ничего.

Можно ли записать несколько прогулок за один день?

Да. Записывайте каждую по возвращении. Step As ставит каждую новую запись после предыдущей без пересечения.

Как посчитать шаги, пройденные без телефона