Logga steg i Apple Health med en knapptryckning

Kan man lägga till steg i Apple Health manuellt?

Ja. Apple Health accepterar stegposter från appar du tillåter, och märker varje post med sin källa. Health-appen har också sin egen funktion Lägg till data på sidan Steg, där du skriver ett tal, ett datum och ett klockslag.

Step As går snabbare när promenaden precis hänt: en knapp istället för ett formulär, distansen ifylld åt dig, och en målring som visar den nya summan direkt.

När du behöver det

Telefonen laddade, låg på skrivbordet eller i ett skåp medan du gick.
Du gick på löpband med telefonen på konsolen.
Du körde en barnvagn eller matkasse med telefonen i korgen.

I varje fall var stegen riktiga, men iPhonen kunde inte känna av dem. Den räknar bara det den bärs för.

Så här lägger du till steg med Step As

Första start: på sidan Sync Your Streak to Health, tryck på Fortsätt, tillåt sedan Steg samt Gång- och löpdistans i Health-panelen. Tryckte du på Inte nu frågar appen igen vid din första loggning.
På Home, tryck på 500, 1 000, 2 500 eller 5 000 under Quick Log.
För ett annat tal, tryck på Custom Amount. I panelen Custom, vrid hjulet Pick your step count (100 till 20 000, i steg om 100) och tryck på knappen under, till exempel Log 7,300 Steps.
Gratisversion: varningen Gräns uppnådd öppnas med Titta på annonsen och Bli PRO. Tryck på Titta på annonsen och låt videon spela klart; stegen skrivs när den ger sin belöning.
Klart: en haptisk knapp, en bock på ringen, och dagens summa stiger.

Om Health nekar skrivningen förklarar en varning från Apple Health varför och erbjuder Öppna Inställningar, så du kan slå på Steg för Step As igen. Inget räknas som loggat i det läget.

Vad skrivs till Health? Ett exempel

Varje loggning blir en stegpost och en distanspost, stämplad som en promenad som slutar i det ögonblick du trycker. Appen omvandlar ditt tal till hela minuter i ett fast internt tempo och skriver stegen för de minuterna, med 1 meter distans per steg.

Vad Step As skriver för varje antal
Du väljer	Promenadens längd	Steg skrivna	Distans skriven
500	6 min	500	500 m
1 000	12 min	1 000	1 000 m
2 500	30 min	2 500	2 500 m
5 000	60 min	5 000	5 000 m
7 300	88 min	7 333,33	7 333,33 m
100	1 min	83,33	83,33 m

Alla fyra beloppen under Quick Log och varje multipel av 500 blir exakta. Andra hjulvärden avrundas till en hel minut först, så 7 300 skrivs som 7 333,33 steg och 100 som 83,33.

Överlappar den tidigare loggningar?

Nej. En ny loggning börjar aldrig före midnatt och överlappar aldrig det Step As redan skrivit samma dag. Logga 5 000 steg klockan 10:00 och posten täcker 09:00 till 10:00. Logga 2 500 till klockan 10:10 och de trycks in i 10:00 till 10:10, fortfarande alla 2 500 steg. Det håller Health från att behandla dina loggningar som dubbletter.

Tips och vanliga misstag

Logga snart efter promenaden. Posten hamnar alltid på dagens datum och slutar nu; du kan inte välja en tidigare dag eller tid i Step As.
Kolla Health först om telefonen var med dig en del av tiden, och logga bara den saknade delen. Överlappande minuter från olika källor kan slås ihop.
Föredra multiplar av 500 när din uppskattning tillåter det, så talet i Health matchar det du valde.
Lita inte på Health-distansen för en loggad promenad. Vid 1 meter per steg visar den oftast mer än du gick.
Loggade fel antal? Step As saknar ångra-funktion. Ta bort posten i Health-appen, under Steg, där Step As är listad som källa.
Loggade steg fyller inte i Apple Watchs Rör-dig- eller Träningsringar, eftersom appen inte skriver något träningspass.

Frågor och svar

Hur lägger jag till steg i Hälsa-appen utan att skriva i ett formulär?

Använd en app som skriver till Health. I Step As trycker du på ett belopp under Quick Log eller väljer ett under Custom Amount; stegen och matchande distans dyker upp i Health som en Step As-post.

Varför visar Health 7 333 när jag valde 7 300?

Hjulvärdet omvandlas till hela promenadminuter (88 minuter för 7 300) och stegen för de minuterna skrivs. Välj en multipel av 500 för att få ett exakt tal.

Kan jag lägga till steg för en tidigare dag?

Inte i Step As. För en tidigare dag, använd Lägg till data på sidan Steg i Health-appen, som låter dig ange datum och klockslag.

Logga steg till Apple Health med en knapptryckning med Quick Log i Step As