Step As 如何在 iPhone 上查看每日步數歷史
打開 Step As 的 History 頁面:本週 顯示過去七個有資料的日子,每天一個長條;Streak Calendar 則依接近目標的程度,把過去 30 天分成不同深淺。兩者的數字都來自蘋果健康。
在 iPhone 上哪裡能看到每日步數?
完整紀錄都在健康 app 的步數頁面,有日、週、月、年好幾種檢視,還能點進任何一天看逐小時的長條圖。內容很詳細,但要多點幾下,而且不會把當天的數字對照到目標。
Step As 把過去一週和一個月的資料放在同一個畫面上。它讀取的是同一份蘋果健康總數,所以每個來源都算進去:你的 iPhone、手錶、其他 app,以及你記錄的步數。
如何在 Step As 查看每週步數
- 打開 Step As,點 History 頁面,標題會顯示 History。
- 看 本週:過去七個有資料的日子,每天一個長條,附上星期和總數。
- 往下滑會看到過去 30 天的 Streak Calendar。
- 下拉可以重新整理,適用於記錄或走完路之後(iOS 15 以上)。
看懂 This Week 長條圖
長條圖的比例是依那一週最高的一天調整的。1,000 以上的總數會簡化成千位數,取一位小數。
| 健康總步數 | 長條標示 |
|---|---|
| 850 | 850 |
| 7,333.33 | 7.3k |
| 12,480 | 12.5k |
| 10,000 | 10.0k |
看懂 Streak Calendar
每一天會依照當天總數跟你每日目標的比例,顯示四種深淺不同的橘色。格子上方有一行數字統計活躍天數,底下的 Less 到 More 圖例會說明顏色代表什麼。
| 當日總數 | 占目標比例 | 深淺 |
|---|---|---|
| 1,800 | 0.18 | 最淺 |
| 4,000 | 0.40 | 淺 |
| 7,500 | 0.75 | 中 |
| 10,000 | 1.00 | 滿(達標) |
| 12,500 | 1.25 | 滿(達標) |
未達目標四分之一是最淺的顏色,四分之一到一半是淺色,一半到接近目標是中等,達到目標或以上就是滿色。月曆的深淺永遠對照目前的目標,所以在 設置 改動目標,會重新標示整個月曆上已經出現的每一天,不只是接下來的日子。
值得知道的限制
- 大概只涵蓋過去 30 天。更早的紀錄請用健康 app 查看。
- 完全沒有健康資料的日子不會畫出格子。
- 顯示的是每天的總數,不是單筆紀錄,所以在這裡看不出哪些步數來自 Step As,也看不出有沒有重複記錄。健康 app 會列出每一筆紀錄和它的來源。
- 如果月曆是空的,會顯示 No steps logged yet — your streak calendar fills in as you go.
- 兩個檢視都是直接讀取蘋果健康,所以只要有裝置記到步數,即使 app 整天沒打開,那一天還是會顯示出來。
常見問題
如何在 iPhone 上查看過去的每日步數?
打開健康 app 的步數頁面,切換日、週、月、年檢視。想快速看過去 7 天和 30 天對照目標的狀況,用 Step As 的 History 頁面就好。
為什麼 History 顯示的步數比我記錄的還多?
它顯示的是每天蘋果健康的全部總數,來自所有來源。手機或手錶計到的步數也包含在內,不只是用 Step As 加的部分。
可以在 History 頁面編輯某一天的資料嗎?
不行。History 頁面只負責讀取總數。要刪除某一筆紀錄,請到健康 app 的步數頁面刪除。
改了每日目標,Streak Calendar 裡舊的日子也會跟著變嗎?
會。顏色深淺永遠是拿每一天的總數對照你目前設定的目標,所以在 設置 調高或調低目標,會重新畫出整個 30 天的月曆,不只是接下來的日子。